Hoffnung und Vertrauen nach Verlust
Drei Live-Coaching-Sessions für Sternenmamas – für mehr Halt, Vertrauen und Zuversicht auf deinem Kinderwunschweg
Weihnachten ist eine Zeit voller Erwartungen, Familienmomente und Vorfreude. Doch wenn du einen Schwangerschaftsverlust erlebt hast, kann diese Zeit auch besonders schmerzhaft sein. Vielleicht hattest du dir vorgestellt, dein Baby an Weihnachten bereits in den Armen zu halten oder es noch unter deinem Herzen zu tragen. Stattdessen ist da eine schmerzliche Leere und die Sehnsucht nach dem, was hätte sein können.
Vielleicht wünschst du dir eine neue Schwangerschaft, während gleichzeitig Ängste und Unsicherheit deinen Kinderwunschweg begleiten.
Trauer und Hoffnung dürfen nebeneinander existieren.
Du musst deinen Verlust nicht hinter dir lassen, um wieder nach vorne schauen zu dürfen. Und du musst nicht stark sein oder funktionieren, wenn dir gerade nicht danach ist.
Mit meinem dreiteiligen Live-Coaching „Hoffnung und Vertrauen nach Verlust“ möchte ich dir einen geschützten Raum bieten, in dem all das Platz haben darf.
Einen Raum, in dem du innehalten, deine Gefühle würdigen und dich wieder mit dir selbst, deinem Körper und deinen inneren Ressourcen verbinden kannst.
Nicht, weil du deine Trauer loslassen musst. Sondern weil du lernen darfst, mit deiner Trauer und deiner Hoffnung deinen ganz eigenen Weg zu gehen.
Vielleicht erkennst du dich hier wieder …
Du hast einen Schwangerschaftsverlust erlebt und fragst dich, wie es nun weitergeht – zwischen Trauer, Hoffnung und Ängsten.
Du wünschst dir ein Kind, doch die Angst vor einem erneuten Verlust begleitet deinen Kinderwunsch.
Du hast das Vertrauen in deinen Körper ein Stück weit verloren und möchtest wieder mehr Sicherheit in dir selbst finden.
Du fühlst dich mit deinen Gedanken, Sorgen oder deiner Trauer manchmal allein oder unverstanden.
Du wünschst dir, das Jahr bewusst ausklingen zu lassen, ohne deine Gefühle verdrängen zu müssen.
Du möchtest wieder mehr Zuversicht und Gelassenheit entwickeln und deinen weiteren Kinderwunschweg in deinem eigenen Tempo gestalten.
Wo auch immer du gerade auf deinem Weg stehst – du bist herzlich willkommen.
Drei gemeinsame Abende – drei wertvolle Themen
1. Trauer annehmen – dem Erlebten Raum geben
Donnerstag, 3. Dezember 2026
Trauer verläuft nicht geradlinig. Manchmal ist sie leise, manchmal überwältigend. Gerade rund um Weihnachten können Erinnerungen, Sehnsucht und schmerzhafte Gefühle besonders präsent sein.
An unserem ersten Abend darf alles da sein: deine Trauer, deine Liebe, deine Wut, deine Enttäuschung und auch deine Hoffnung.
Mit achtsamen Reflexionen und sanften Übungen schaffen wir Raum für das, was dich bewegt.
Es geht nicht darum, deinen Verlust zu überwinden, sondern einen liebevollen Umgang mit dem Erlebten zu finden.
2. Vertrauen stärken – zurück in die Verbindung mit dir und deinem Körper
Donnerstag, 17. Dezember 2026
Nach einem Schwangerschaftsverlust kann das Vertrauen in den eigenen Körper tief erschüttert sein.
Vielleicht fragst du dich, warum dein Körper dich vermeintlich im Stich gelassen hat. Vielleicht fällt es dir schwer, körperlichen Empfindungen wieder zu vertrauen, oder du erlebst Angst und Anspannung beim Gedanken an eine neue Schwangerschaft.
Mit körperorientierten, traumasensiblen Übungen und Coaching-Impulsen erkunden wir, wie du wieder mehr Verbindung zu dir selbst, Selbstmitgefühl und innere Sicherheit entwickeln kannst.
Vertrauen lässt sich nicht erzwingen. Aber wir können Bedingungen schaffen, unter denen es langsam wieder wachsen darf.
3. Hoffnung leben – mit Zuversicht ins neue Jahr
Dienstag, 5. Januar 2027
Ein neues Jahr beginnt. Vielleicht ist damit die Hoffnung auf eine neue Schwangerschaft verbunden. Vielleicht aber auch die Angst, erneut enttäuscht zu werden.
Wie kannst du nach vorne schauen, ohne das Vergangene zurücklassen zu müssen?
Wir richten den Blick auf deine inneren Ressourcen, deine Bedürfnisse und darauf, was dich auf deinem weiteren Kinderwunschweg stärken kann.
Du bekommst praktische Impulse, um mit belastenden Gedanken, Unsicherheiten und Ängsten bewusster umzugehen.
Es geht nicht darum, immer positiv zu denken. Sondern darum, deiner Hoffnung wieder Raum zu geben, auch wenn Unsicherheit bleibt.
Das erwartet dich
Drei Live-Coaching-Sessions via Zoom
Wir treffen uns an drei Abenden in einer persönlichen, überschaubaren Gruppe von Frauen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Ich begleite dich mit psychologischen Impulsen, traumasensiblen Coaching-Methoden, körperorientierten Übungen und Raum für persönliche Reflexion.
Du darfst dich austauschen und deine Erfahrungen teilen – musst es aber nicht. Du entscheidest selbst, wie viel du von dir zeigen möchtest.
Begleitende Materialien
Du erhältst Arbeitsblätter, Reflexionsfragen und praktische Übungen, mit denen du unsere gemeinsamen Impulse vertiefen und in deinen Alltag integrieren kannst.
Aufzeichnungen zum Nachholen und Vertiefen
Meine Coaching-Impulse und angeleiteten Übungen werden aufgezeichnet. Dabei bin ausschließlich ich zu sehen und zu hören.
Die persönliche Frage- und Austauschrunde am Ende jedes Treffens findet bewusst ohne Aufzeichnung statt, damit deine Fragen und Erfahrungen in einem geschützten Rahmen bleiben.
Alle Termine auf einen Blick
Donnerstag, 3. Dezember 2026 – 20:15 Uhr
Donnerstag, 17. Dezember 2026 – 20:15 Uhr
Dienstag, 5. Januar 2027 – 20:15 Uhr
Dauer: jeweils ca. 90 Minuten
Ort: Online via Zoom
Die Zugangslinks sowie alle weiteren Informationen erhältst du nach der Buchung per E-Mail. Auch die begleitenden Materialien und Aufzeichnungen werden dir per E-Mail zur Verfügung gestellt.
Ein Geschenk an dich selbst
Vielleicht musst Du dieses Jahr gar nichts hinter Dir lassen.
Vielleicht darfst Du einfach anerkennen, was war. Deine Trauer liebevoll mitnehmen. Und gleichzeitig wieder Raum schaffen für das, was kommen darf.
Du musst Dich nicht zwischen Trauer und Hoffnung entscheiden.
Du darfst trauern. Du darfst hoffen. Und Du darfst beides gleichzeitig.
Mach dir selbst dieses besondere Geschenk: Zeit und Raum nur für dich, deine Gefühle und deine Bedürfnisse.
Du darfst wieder Momente der Leichtigkeit erleben.
Du darfst neue Hoffnung schöpfen.
Du darfst Vertrauen in dich und deinen eigenen Weg entwickeln.
Investition in Dich: 99 €
Dafür erhältst du drei gemeinsame Coaching-Abende, begleitende Materialien und die Aufzeichnungen meiner Coaching-Impulse und Übungen.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg ein Stück zu begleiten.
Von Herzen
Deine Anna
Teilnehmerstimmen zum letzten Workshop
Viele Frauen, die an meinem Workshop teilgenommen haben, erzählen, dass sie danach mehr Vertrauen, Hoffnung und innere Ruhe empfinden konnten. Der Raum mit anderen Sternenmamas, die praktischen Übungen und die liebevolle Atmosphäre halfen ihnen, den Schmerz ein Stück zu integrieren und sich wieder mit Zuversicht auf eine neue Schwangerschaft einzustimmen.
“Ich habe viele wertvolle Impulse für meinen Trauerprozess und meinen Kinderwunschweg mitgenommen. Besonders die praktischen Übungen und das Wissen, mit meinen Sorgen nicht allein zu sein, haben mir geholfen, wieder Vertrauen in meinen Körper und meinen Weg zu fassen. Jetzt gehe ich mit mehr Zuversicht ins neue Jahr und spüre: Eine neue Schwangerschaft darf möglich sein.“
— Catharina
„Der Workshop war eine wunderbare Ergänzung zu meinem Einzelcoaching mit Anna. Alte Glaubenssätze loszulassen und mich immer wieder auf Vertrauen und Hoffnung auszurichten, ist ein Prozess – und gemeinsam mit anderen Frauen diesen Weg zu gehen, war unglaublich stärkend und heilsam.“
— Agnes
„Annas inspirierende und einfühlsame Art hat mir sehr geholfen, meine Ängste rund um eine neue Schwangerschaft besser zu verstehen und loszulassen. Ich habe mich gesehen und getragen gefühlt – und freue mich darauf, die Werkzeuge aus dem Workshop in meinem Kinderwunschweg weiter anzuwenden.“
— Ines
Tue heute etwas, wofür du morgen dankbar sein wirst.
Der Zauber der Hoffnung kennt unendlich viele Lichter, die sich nicht löschen lassen.